聖誕節到囉～一起來推雪橇 （喂～歪腰）
🔸認識雪橇運動：
雪橇運動類似跑步運動，主要藉由雙腿進行！訓練方式有推、拉兩種，在行進之中，不只腿部訓練，核心與背部的穩定訓練也是相當重要！
想針對爆發力訓練，與有氧燃脂訓練的朋友而言，雪橇車是個不錯的選擇
PS:親愛的各位朋友們，讓我們一起忘記珍奶那PART好嗎
啾咪❤️
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